Michele Muller

Meditations Themen

Mindfulness

Breath
Fühlst du dich gestresst oder ängstlich? Dies ist eine gute Klasse für dich. Lerne, dich auf deine Atmung zu konzentrieren, um präsent zu werden. Arbeite mit dem Atem so, dass du ruhiger wirst und dich nicht zu sehr in deinem eigenen Kopf verlierst. Ich bringe dich in das Hier und Jetzt.

Affirmation
Erfahre, wie du bewusster leben kannst, in dem du eine für dich spezifische Affirmation entwickelst, die auf dem basiert, was du persönlich in deinem Leben erlebst. Je mehr wir mit Absicht leben, desto glücklicher sind wir.

 

 

Meditation

Sleep
Komm am Ende deines Arbeitstages herein und lasse deine Gedanken von 100 Meilen pro Stunde auf 10 lenken. Entspanne dich während einer geführten Meditationssitzung, die dich beruhigen und einen reibungslosen Übergang nach Hause und ins Bett ermöglichen soll. Das heißt, wenn du es ins Bett schaffst und nicht bereits auf dem Kissen einschläfst. :)

Emotion
Kämpfst du mit starken Emotionen in deinem Leben? Dies ist die Klasse für dich. Während sie überwältigend wirken können, sind Emotionen einfach Gedanken mit viel Energie. In dieser Klasse lernen wir, mit dieser Energie zu arbeiten, indem wir sie nicht als gut oder schlecht betrachten, sondern einfach als Teil dessen, wer wir sind, damit wir ein Leben führen können, das produktiv und voller Zufriedenheit ist.

 

 

Manifesting

Health
Hast du mit deiner Gesundheit zu kämpfen und möchtest deinem Körper signalisieren, dass du ihn bei der Heilung unterstützt? Dann ist dies die perfekte Klasse für dich. Die Health Meditationen basieren auf der Neurowissenschaft und helfen deinem Körper dabei, sich zu regenerieren.

Loving Kindness
Verbinde dich mit deinem eigenen Herzen. Diese Klasse umfasst liebevolle Freundlichkeitspraktiken und Wege, um anderen gegenüber mitfühlender und einfühlsamer zu werden, sowie Akzeptanz und Eigenliebe aufzubauen. Lasse dich Schritt für Schritt davon leiten, dein Herz für die Menschen zu öffnen, die du liebst, die Menschen, die du nicht magst, und die unzähligen Menschen in deinem Leben, die du nicht sehr gut kennst. Aber vorallem öffnest du dein Herz dir selber gegenüber.

Dankbarkeit
Schau hin und werde dir bewusst, für wie vieles du in deinem Leben dankbar sein kannst. Lerne diese Dankbarkeit in deinen Alltag zu integrieren und dieses Gefühl zu manifestieren. Wer Dankbarkeit empfindet, kann keine negative Emotion zu gleich verspüren.

 

 

Du weist nicht, wo du anfangen sollst?

Ich arbeite gerne mit dir zusammen, um deine Ziele kennenzulernen und herauszufinden, welche Themen/Meditationen für dich am Besten geeignet sind. Schreibe mir ganz einfach eine Nachricht.