Michele Muller

Mindfulness, Meditation, Manifesting

Die drei Kategorien des Meditierens, die 3 M's:

 

Mindfulness

Die Kunst dein Bewusstsein in den jetzigen Moment zu bringen. Ein effektives Werkzeug, um dein gegenwärtiges Stresslevel oder deine gegenwärtige Stimmung zu verändern.

 

Meditation

Meditation hilft dabei, Stress aus deiner Vergangenheit loszuwerden. Dein Körper ist ein perfekter Buchhalter. Jeden Bissen Fast Food den du je gegessen hast, jede Situation welche psychisch oder emotional stressig war und jede Überstunde die du je geschoben hast, wird vom Körper und deinem zellulären Gedächtnis gespeichert. Meditation gibt dem Körper eine tiefe, heilende Entspannung, eine Entspannung die tiefer ist als Schlaf. Und wenn du deinem Körper die Entspannung gibst, die er braucht, dann weiss dein Körper, wie er sich selbst heilen kann. Eines der Dinge von dem sich dein Körper selbst heilen kann, ist Stress. Und je weniger Stress sich in deinem Körper befindet, desto bessere Leistungen kannst du erbringen.

 

Manifesting

Kreiere ein Leben, das du liebst. Der Akt dankbar zu sein, für das was du hast, und gleichzeitiges Visualisieren deiner Träume, als hätten sich diese bereits realisiert.

Der Prozess des Manifestierens umfasst vier Schritte:

  1. Dankbar sein für das, was du hast.
  2. Formulieren und klarstellen deiner Ziele.
  3. Zeit nehmen um sich ein Ziel vorzustellen, als würde es im hier und jetzt geschehen.
  4. Sich von jedem Ergebnis lösen.

Dieser Prozess hat den Effekt, die Lücke zwischen eines Wunsches und der Erfüllung dieses Wunsches zu schliessen.